2015.04.30
カテゴリ：習慣
【最近の5時起きを改めていきます】#156
おはようございます。
僕の得意な事（趣味みたいな事）の1つに「早起き」があります。
今までほぼ毎日、朝は5時（～6時まで）に起きていました。
（友人や先輩の中には、4時起きて朝から掃除をされたり、仕事をされたり、トレーニングをされる方々がいるので、僕の早起きなんてまだまだ可愛いものですが・・・汗）
ただ、その早起き、最近全然うまくいっていません。
ほぼ例外なく4時50分頃、1度目はさめるのですが、
その後また横になってしまい二度寝してしまうということが増えてきました・・・泣
そんな状態を知っていながら、見て見ぬ振りをして、
今まで流してきたのですが、そろそろ本気で向き合わないと、って思っています。
昨日、名古屋で早起き仲間の伊藤さんに会い、お話をしてきましたが、
早起きの理由が明確、意志が強く、早起きをするために1日の生活をしっかりマネージメントされていました。
毎日ほぼ例外なく朝4時におきられている伊藤さんの「考え方」や「姿勢」に触れてとても感化されました。
「起きれたら起きよう」なんて気持ちでいたら、絶対起きれないと思います。
「絶対に起きる」と決めて、そのためにできる事全部やろう、と改めて思いました。
僕自身、早起きから得られる、
・朝の時間の有効活用
・生産性の高さ
・清々しい前向きな気分
・夜やる事を朝にやる事で、精神的な負担が減り、1日リラックスできる事
・起きれた事に対する達成感や高い自尊心
などの効果は十分に知っています。早起きをする理由もいくつもあります。
なので、昨日を機会に、
早起きに対して再度しっかり向き合い、マネージメントしていこうと思います。
「早起き」すらマネージメントできない人に、
セルフマネージメントがし、成果を高める事は到底できない、
それぐらいの考えで、取り組んでいこうと思います。
【このブログの著者】
梅田智也（メンタルコーチ）
経営者、ビジネスパーソンを中心に、述べ1000人以上のメンタル面でのサポートを全国で提供中。
法人役員、国立大学講師も兼務、『メンタルに左右されず自信と確信を取り戻し、本気の挑戦を楽しむ人を増やす』ことを理念に活動中。
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【これまでの実績（2019年10月）】
コーチングをさせて頂いた方：述べ1,000人以上
◆経営者・個人事業主
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