【最近の5時起きを改めていきます】#156

おはようございます。
僕の得意な事(趣味みたいな事)の1つに「早起き」があります。

今までほぼ毎日、朝は5時(~6時まで)に起きていました。
(友人や先輩の中には、4時起きて朝から掃除をされたり、仕事をされたり、トレーニングをされる方々がいるので、僕の早起きなんてまだまだ可愛いものですが・・・汗)

ただ、その早起き、最近全然うまくいっていません。

ほぼ例外なく4時50分頃、1度目はさめるのですが、
その後また横になってしまい二度寝してしまうということが増えてきました・・・泣

そんな状態を知っていながら、見て見ぬ振りをして、
今まで流してきたのですが、そろそろ本気で向き合わないと、って思っています。

昨日、名古屋で早起き仲間の伊藤さんに会い、お話をしてきましたが、
早起きの理由が明確、意志が強く、早起きをするために1日の生活をしっかりマネージメントされていました。
毎日ほぼ例外なく朝4時におきられている伊藤さんの「考え方」や「姿勢」に触れてとても感化されました。

「起きれたら起きよう」なんて気持ちでいたら、絶対起きれないと思います。
「絶対に起きる」と決めて、そのためにできる事全部やろう、と改めて思いました。

僕自身、早起きから得られる、
・朝の時間の有効活用
・生産性の高さ
・清々しい前向きな気分
・夜やる事を朝にやる事で、精神的な負担が減り、1日リラックスできる事
・起きれた事に対する達成感や高い自尊心
などの効果は十分に知っています。早起きをする理由もいくつもあります。

なので、昨日を機会に、
早起きに対して再度しっかり向き合い、マネージメントしていこうと思います。

「早起き」すらマネージメントできない人に、
セルフマネージメントがし、成果を高める事は到底できない、
それぐらいの考えで、取り組んでいこうと思います。



【このブログの著者】

梅田智也(メンタルコーチ)
経営者、ビジネスマン向けに、着実に成果を生み出すためのメンタル面でのサポートを全国で提供中。
会社員時代に始めた朝活では、関西で500名以上の方が参加する会をマネージメント。その後、メンタルコーチとしての活動を関西でスタート。口コミで東海、関東へと広がり、2017年にメンタルコーチとして独立。
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メンタルコーチ 梅田智也


【これまでの実績(2019年1月)】

コーチングをさせて頂いた方:述べ800人以上

◆経営者・個人事業主
英会話教室 経営者 / 塾 経営者 / 運送会社 経営者 / 治療院 経営者 / 出版社 経営者 / 保険代理店 経営者 / 介護施設 経営者 / 飲食店 経営者 / メガネ販売店 経営者 / 農場経営者 / 人材派遣 経営者 / 弁護士 / 公認会計士 / 税理士 / 司法書士 / 医者 / ライフプランナー / フリーフォトグラファー / ブランドデザイナー / バイヤー / フラワーデザイナー / イベントプロデューサー / 経営コンサルタント / ネットワークビジネス / パーソナルトレーナー / 心理カウンセラー / プロコーチ

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