一段ステージを上げるために「揺さぶり体験」をしてみる!

こんにちは。
メンタルコーチの梅田です。


トップアスリートに関して、
面白い話があります。


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選手とコーチは二人三脚で、成長や、勝利を目指して、トレーニングに励むわけですが、

トップアスリートとはいえ、
いつ、なんときも鉄のメンタルで、

  • 100%高いモチベーションを持って、トレーニングに臨んだり、
  • 100%全力で、トレーニングに臨む、

というわけではないようです。


意欲が落ちてしまったり、
惰性でトレーニングをしたり、
停滞していることをよしとする時もあるようです。

(人間ですから、当たり前ですよね。)


そんな時、
良いコーチ、優秀なコーチは、
そのような選手の状況を瞬時に見抜き、


敢えて『こんなのできません!』という量のトレーニングを突っ込み、揺さぶりをかけるそうです。


そして、
それをこなしながら、選手は一段ステージを上げていくそうです。


この『揺さぶり』がないと、「ドン!」という飛躍的な成長がなくなってしまうんですね。


そんな揺さぶり体験を、自ら意図的に作ってみる!


こういったアスリートの世界では、
「ガツっと揺さぶり、ドン!と成長する」ということは意図的にやっています。


男子400mハードル 日本記録保持者の為末大選手も、そんなトレーニングを意図的にしてきたようですし、

為末選手は

「成長を望む人は、そういった揺さぶられる経験をした方がいい!
特にこれからは個人の時代だから、1人1人が個人の時代をいきていくために必要なこと」

ともいっています。


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アスリートに限らず、

『成長を望む人』であれば、

  • 経営者であろうと、
  • 会社員であろうと、
  • たとえ学生であろうと、

「揺さぶられるぐらい、インパクトのある負荷」は時には必要です。


自分自身を振り返ってみても、
本当に成長が実感できたり、ステージを変える事ができた時、ドン!と成長できた時は、

  • コーチをつけて短期集中で挑戦したい時(汗)、
  • 厳しい先輩のもので、しごかれた時(汗)、
  • 目標を引き上げ、それに向かって本気でトライしたい時(汗)、
  • もうできません!と思った時からどれだけ踏み出せたかの経験(汗)、
  • 失敗を乗り越えた時の修羅場体験(汗)、

(汗ばかりです。汗)

などでしたので、


為末選手のいう、

「ガツっと揺さぶり、ドン!と成長する」時期は、意図的に必要です。


やってみたいと思っている事のゴールを敢えて2倍に引き上げてみる!


ポイントは、その揺さぶりをどのように作っていくか?

  • 目標を掲げ、自ら作るも良し!
  • 仲間と一緒に作るも良し!
  • 先輩や師匠にお願いして作ってもらっても良し!
  • そういった厳しい環境に身を置くも良し!


その辺りは、
個々人の性格や勝ちパターンがありますから、いろんなやり方があるかと思います。


おすすめは、
「やりたい」「達成したい」と思っている現在のゴールや目標をあえて2倍に引き上げてみる事がおすすめです。


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理由は、
現状すでに「やりたい」と思っている事なので、自発的に取り組む事ができる事で、

かつ、

ゴール設定が2倍になるので、その分負荷もかかり、揺さぶられる経験ができるからです!


  • 読書の量を2倍にしてみる
  • 発信の量を2倍にしてみる
  • (高めたい分野)トレーニングの量を2倍にしてみる
  • 営業件数を2倍にしてみる
  • 目標売り上げを2倍にしてみる

など、
それぞれで、いろんな尺度があると思いますが、
是非できることからトライされてみてください。


こういった状況を面白がれるようメンタルを持てれば、すごく強いですよ。





【このブログの著者】

梅田智也(メンタルコーチ)
経営者、ビジネスマン、アスリート向けに、着実に成果を生み出すためのメンタル面でのサポートを全国で提供中。
会社員時代に始めた朝活では、関西で500名以上の方が参加する会をマネージメント。その後、メンタルコーチとしての活動を関西でスタート。口コミで東海、関東へと広がり、2017年にメンタルコーチとして独立。
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メンタルコーチ 梅田智也


【これまでの実績(2018年1月)】

コーチングをさせて頂いた方:述べ420人以上

◆経営者・個人事業主
英会話教室 経営者 / 塾 経営者 / 運送会社 経営者 / 治療院 経営者 / 出版社 経営者 / 保険代理店 / 介護施設 経営者 / 飲食店 経営者 / 公認会計士 / 農場経営者 / 医者 / ライフプランナー / フリーフォトグラファー / デザイナー / バイヤー / フラワーデザイナー / 経営コンサルタント / 心理カウンセラー / プロコーチ

◆ビジネスマン
自動車メーカー勤務 / 金融企業勤務 / 化粧品会社勤務 / 人材派遣会社勤務 / ビルメンテナンス会社勤務 / 不動産会社勤務 / IT企業勤務 / 化学メーカー勤務 / 飲食店勤務 / 塾講師

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