2015.10.12
カテゴリ：コーチング
未来のイメージを持っているか？ #195
未来のイメージを持つ事はとても大切です。
（よくその関係の本とかには、書いてありますが、本当に大切だと思います。）
一例ですが、
スポーツ選手のプロを目指す時、
一流のコーチが
まず最初に選手にする事は、
▼「プロになっている自分を明確にイメージする事」です、
まずこのイメージ作りから、最初に行います。
基礎体力作りでもなく、
トレーニングでもなく、
テクニックを教えて事でもなく、
『将来のイメージ』を作ることからやっていきます。
・朝起きて、何をするか？
・どれぐらい集中して毎日トレーニングするか？
・お金をもらってプレーするその緊張感、責任感はどんなものか？
・周りの人とはどのように接するか？
・どんな思いでプレーして周りのファンを喜ばせるか？
自分がプロだとしたら、何を考え、どう行動するか？
というイメージをしっかり作っていきます。
何度も何度も明確にイメージすることで、
「あたかも自分がプロになったかの如く」毎日生活できるようにします。
このイメージがあるかないかで、
同じ生活、同じトレーニングをしても、
「成長度合い」や「生み出される成果」は大きく変わります。
「意識する事」が生活やトレーニングの「質」を大幅に高めるからです。
こういった「未来のイメージ」を持つ事の効果は、
なにもスポーツの世界だけに限った話ではありません。
私たちすべての人間に当てはまってきます！！
私の周りには、
「自分をよりよく変えたい」
「将来は独立・起業したい」
「思いが強く、自己実現したい」
と思っている方が多いのですが、
▼もし、「将来のイメージ」がなければ、まずイメージしてみるところから始めてみていかがでしょうか？
▼イメージがある方は、より明確にイメージしてみる事をオススメします。
できれば、
朝起きてから、夜寝るまで、
・なにを考え、
・なにをして、
・どんな人たちを関わっていて、
・どんな会話をして、
・そこではどんな匂いがして、
・どんな感情、感覚でいて、
といった五感をフルに意識した1日の生活をイメージしてみる事をオススメします。
その将来のイメージを何度も何度も頭の中で繰り返し、
それが「自分らしい」と思えてきたら、
あとは、
▼「そのイメージ通りの自分だったら、今なにするか？」
って考えて一生懸命行動すれば、
将来のイメージに少しつづ近づいてくるのではないでしょうか？
つきるところ、
▼将来のイメージ（ゴールを描く事）をしっかり持つ事、
▼そのイメージ通りになるために、今に集中して行動する事、
この2つがとても重要ではないか、と思っています。
【このブログの著者】
梅田智也（メンタルコーチ）
経営者、ビジネスパーソンを中心に、述べ1000人以上のメンタル面でのサポートを全国で提供中。
法人役員、国立大学講師も兼務、『メンタルに左右されず自信と確信を取り戻し、本気の挑戦を楽しむ人を増やす』ことを理念に活動中。
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【これまでの実績（2019年10月）】
コーチングをさせて頂いた方：述べ1,000人以上
◆経営者・個人事業主
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