2016.01.14
カテゴリ：習慣
記録する習慣という足腰強化 #241
以前お寺で修行（座禅）をした時に、
住職さんからこんな話を聞きしました。
===ここから===
最近の子はとにかく、
足腰が弱い。
そりゃそうだ。
エスカレーターがあるから、階段を上り下りしない。
掃除機があるから、床を水拭きしない。
様式トイレがあるから、和式のように踏ん張らない。
長時間のデスクワークが増え、歩く事すらしない。
足腰が弱いと、
体力が衰え、
体の衰えは、心身の衰えに繋がる。
足腰の強さは、人間のベースになるからとっても大事なんだよ。
===ここまで===
という話から、ベラベラと続きましたが、
▼ベースとなる『足腰強化』は、とても重要です。
いわゆる第2領域（緊急でないが、とても重要な事）で、
長期的に見た繁栄や発展には欠かせない事であります。
では、成果を上げていくために必要な『足腰強化』とはなんでしょうか？
▼その1つが、「記録する」事でしょう！！
毎日毎日毎日毎日
・何を考え
・何をして、
・その結果がどうで、
・（よくなかったら）改善案を出し、
・改善案の結果はどうで・・・
・一連の作業でどう感じ（感情部分）、
・現在の課題やボトルネックはどこで、
・最適化するために未来に何をするか？
など、
毎日、記録する事です。
▼その『記録する事』を習慣化していく事ができれば、
毎日試行錯誤を繰り返し、
自分らしい成果を上げていくパターンを確立していきますでしょうし、
歳月を経て、大きな大きな『データベース』を作っていく事ができます。
そうなんです。
▼一見非効率に見える、この『記録する』という作業、
継続し、積み上げていく事で、
「結果を出すために必要な習慣として」
測りしてないオリジナルのデータベースを作っていきます。
私がさせていただいている『メールコーチング』では、
そのように、その日の思考、感情、行動、結果など、
お好きなようにご報告頂いていますが、
その1つ1つのを積み重ねていく事が、
実は近い将来、大きな大きなオリジナルデータベースを作っていく作業をしている事になります。
▼『メールコーチング』を活用する事で、
日々の生活にドライブをかけるだけでなく、
『記録する習慣』という
成果をあげるために必要な『足腰強化』をしていく事ができ、
その記録する習慣が、
オリジナルデータベースを作っていってしまう、
そんな効果があります。
▼足腰強化をする事で、
中長期的に成果を上げ続け、結果を出し続ける事ができ、
しかるべきタイミングで、
ある時パッと花を咲かせる事ができるのでしょう！！
本日も最後までお読み頂き、
ありがとうございました。
【このブログの著者】
梅田智也（メンタルコーチ）
経営者、ビジネスパーソンを中心に、述べ1000人以上のメンタル面でのサポートを全国で提供中。
法人役員、国立大学講師も兼務、『メンタルに左右されず自信と確信を取り戻し、本気の挑戦を楽しむ人を増やす』ことを理念に活動中。
>>詳細プロフィール 続きはこちら
【これまでの実績（2019年10月）】
コーチングをさせて頂いた方：述べ1,000人以上
◆経営者・個人事業主
英会話教室 経営者 / 塾 経営者 / 運送会社 経営者 / 治療院 経営者 / 出版社 経営者 / 保険代理店 経営者 / 介護施設 経営者 / 飲食店 経営者 / メガネ販売店 経営者 / 農場経営者 / 人材派遣 経営者 / 弁護士 / 公認会計士 / 税理士 / 司法書士 / 医者 / ライフプランナー / フリーフォトグラファー / ブランドデザイナー / バイヤー / フラワーデザイナー / イベントプロデューサー / 経営コンサルタント / ネットワークビジネス / パーソナルトレーナー / 心理カウンセラー / プロコーチ
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