時には「ピットイン」も必要
▼クライアントさんより、
「今まで一生懸命動いていたけど、
急に動けなくなってしまいました・・・」
という相談を頂きました。
▼そんな時は、
目指すワクワクする未来をより明確にして、
そこへ行けば、どんな世界が待っているのか?
をイメージしてみたり、
逆に、このまま動かなかったら、
どんな未来が待っているのか?
というネガティブな未来を想像してもらったり、
とアプローチしたりします。
▼人は、
『痛みを嫌い、快楽を欲する』シンプルな生き物ので、
未来にどんな『快楽』があるのか?をより強くイメージし、動けるようになったり、
逆に、
未来にどんな『痛み』があるのか?を認識することで、それを避けようと動いたりするからです。
▼ですが、
にっちもさっちもいかない場合もあります。
そんな時は、
こんな提案をします。
『思いっきり休みましょう!』
▼カーレースの『ピットイン』のように、
思いっきり走った後は、
レーシングカーをメンテナンスしたり、
ガソリンを補給するような、
ピットインが、必ず必要です。
(ピットインなく走り続けると、パフォーマンスが低下したり、時に故障したりとトラブルになりかねません。)
▼生身の体も同じではないでしょうか?
思いっきり動いた後は、『ピットイン』が必要。
▼『ピットイン』のポイントは、
『しっかり止まる』
ということです。
カーレースのピットインでも、
レーシングカーが動いていたら、
メンテもガソリン補給もできません。
ですから、
『ピットイン』する時は、
中途半端に動くことなく、「思いっきり休む」のです。
一切の情報を遮断し、
静かに、自分自身の見つめる時間にするのが良いでしょう。
自身の
・目的や夢
・理想の人生
・やりたいこと
・幸せにしたい人
・今の気持ちや感情
など、
向き合うことをするとよいでしょう!
そんな時間を、
半日なのか?
1日なのか?
1週間なのか?過ごせばいいんです。
カーレースと同様、
ピットインがうまくできれば、
またエネルギッシュに、パワフルに、動くことができるはずです。
そんな「ピットイン」の時間も、時には必要です。
【このブログの著者】
梅田智也(メンタルコーチ)
経営者、ビジネスパーソンを中心に、述べ1000人以上のメンタル面でのサポートを全国で提供中。
法人役員、国立大学講師も兼務、『メンタルに左右されず自信と確信を取り戻し、本気の挑戦を楽しむ人を増やす』ことを理念に活動中。
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【これまでの実績(2019年10月)】
コーチングをさせて頂いた方:述べ1,000人以上
◆経営者・個人事業主
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