2015.08.17
カテゴリ：コーチング
120%の自信をつけるために・・・#177
成果を上げるために、
「まず最初に」必要なものはなんでしょうか？
それは、
『自信』です。
・自分なら絶対にできる！
・自分なら1度や2度失敗しても、すぐ立ち上がり再チャレンジできる！
・自分ならたとえうまくいかなかったとしても、そこから学び、うまくいくまでやり切ることができる！
そんな自信が必要かと思います。
ですが、社会にでれば、
初めてのことばかり・・・
最初から自信のある人なんていません。
そんな中どうすれば、
「自信を持つことができる人になれるでしょうか？」
しかも、
アップダウンするような自信ではなく、
脆い自信でもなく、
『120%の本当に自信』をです。
僕の解はこうです。
▼『自分との約束を守り続ける事』
自分にする小さな約束を毎日守り続ける事！
ただそれだけで、絶対的な自信はつきます。
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自信のない、小心者でした・・・
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以前の僕は、自分に自信のない、小心者でした。
周りの目ばかり気にして、
周りから「すごいじゃん」とか
「やるじゃん」って言ってもらえるような事ばかり
やってきました。
・留学も
・英語も
・バックパッカーも
・国際ボランティアもそうだったかもしれません。
自分が本心からやりたい事からは
目を背けていたので、
自信なんてあるわけありません。
変わりたいって思って、
自らプレイヤーになる事を意識し出しました。
そこで始めたのは朝活の共同主催。
はじめは全然いまくいきませんでした。汗
案内文は書けないわ、
人は集まらないわ、
司会では、緊張して声は震えるわ・・・
でも続けました。
「どうしたらもっとよくなるだろう？」
って考えて、カイゼンしながら続けました。
徐々に
・応援してくれる方ができ、
・毎回きてくれるリピーターさんができ、
・友達を連れてきてくれる人ができていきました。
結果として、
40回の開催と
500人の方が集まる会をマネージメントできるようになりました。
▼『続ける事って本当に大事』だなって
思えた経験でした。
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意思は弱いからこそ、仕組みが必要
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現在は、
メンタルコーチとして、
コーチングやWebサイト制作をさせてて頂いていますが、
僕はほっておくとすぐにサボってしまいます。
やろう！やろう！と思いながら、
明日でいいか。
ってなってしまって、
どんどん自尊心が下がっていくという悪循環。
そんな状態を断ち切るために、
コンサルタントであり、信頼する大先輩である種村文孝さんにお願いして、
毎日実践報告をさせて頂いています。
自分で、今日やる事を決め、
決めた事をやれているか振り返る、
そのサイクルを毎日回すようにしています。
報告するからこそ、
▼「自ら計画を立て、振り返る時間を取る事ができます」し、
▼「よい報告ができるために、今日もがんばろう」って思えます。
▼困った事、悩んだ事があれば、すぐ相談をして、問題解決もできるので、
僕にとっては一石三鳥以上のサービスで、
活用させて頂いています。
▼「こうしたい」「ああしたい」という『内発的動機』に加えて、
▼「しなければならない」という若干の『外発的動機』を加える事で
▼しっかり続ける事ができる、そんな事を経験しています。
この種村さんへの実践報告を活用して、
毎日、自分への小さな約束を守る習慣を作っていますが、
毎日具体的な事を起こす事で、成果や結果も出てきますし、
大きな自信への変化を実感しています。
自分の周りで仕組みをつくり、
それを最大限活用し、
自分との約束を毎日守り続ける。
日々の小さな自信を繰り返し、繰り返しやっていくことで、
大きな自信に変えていく、これしかないと思っています。
是非とも、自分との約束を守るプロジェクトのようなこと、
やれれてみてはいかがでしょうか？？
・日々の実践報告
・考えている事
・トライしたい事
・困っている事など
を連絡し、それに対してメールでコーチングしていくサービス、
メールコーチングもご用意しておりますので、
ご活用くださいませ！！
ではでは。
【このブログの著者】
梅田智也（メンタルコーチ）
経営者、ビジネスパーソンを中心に、述べ1000人以上のメンタル面でのサポートを全国で提供中。
法人役員、国立大学講師も兼務、『メンタルに左右されず自信と確信を取り戻し、本気の挑戦を楽しむ人を増やす』ことを理念に活動中。
>>詳細プロフィール 続きはこちら
【これまでの実績（2019年10月）】
コーチングをさせて頂いた方：述べ1,000人以上
◆経営者・個人事業主
英会話教室 経営者 / 塾 経営者 / 運送会社 経営者 / 治療院 経営者 / 出版社 経営者 / 保険代理店 経営者 / 介護施設 経営者 / 飲食店 経営者 / メガネ販売店 経営者 / 農場経営者 / 人材派遣 経営者 / 弁護士 / 公認会計士 / 税理士 / 司法書士 / 医者 / ライフプランナー / フリーフォトグラファー / ブランドデザイナー / バイヤー / フラワーデザイナー / イベントプロデューサー / 経営コンサルタント / ネットワークビジネス / パーソナルトレーナー / 心理カウンセラー / プロコーチ
◆ビジネスマン
生命保険会社勤務 / 損害保険会社勤務 / 自動車メーカー勤務 / 自動車部品メーカー勤務 / 製薬会社勤務 / 化粧品会社勤務 / 人材派遣会社勤務 / ビルメンテナンス会社勤務 / 不動産会社勤務 / Webシステム構築会社勤務 / 通信企業勤務 / IT企業勤務 / 化学メーカー勤務 / 飲食店勤務 / 塾講師 / 看護師 / 大学講師
◆アスリート
フットサル / サッカー / ソーシャルフットボール / テニス / 陸上長距離
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