2015.02.04
カテゴリ：マラソン
【木津川フルマラソン完走記③ ～一歩一歩が意志決定、そして完走へ～ 】#130
昨日に続き、木津川マラソンの完走記③に続きます。
昨日は、
10km～30kmまでの
ペースメーカーとなる存在をみつけ、その方々に引き進めてもらった話を書きました。
→木津川フルマラソン完走記②
（http://tomoya-umeda.com/2015/02/03/626）
そのうちの一人、赤木さん（仮称）のその後は、引き続き気になることろです・・・
■ここからが本当の戦いだった・・・
30kmを超え、折り返し地点。
「今までの向かい風からようやく追い風になる」
「少しは楽になるかも」
と思っていましたが、甘すぎる考えでした。
ここ3ヶ月のトレーニングの最長走行距離は、27km。
しかも一回だけ。だいたいの練習は10-20kmランでした。
だから、30kmからは未知の領域。
全身が痛くなっていき、追い風でも全然スピードが上がらない。
太ももの筋肉の痛みには慣れていたが、
「足の裏の痛み」と「首周りの痛み」は、今までに経験がなく、
堪え難いものだった。
言葉で表現するのは難しいですが、
何とも言いがたい堪え難い痛みってありませんか？
そんな痛みでした。
「足の裏はわかるけど、なんで首周りが痛くなるんだよ（怒）」と、
苛立っていた。
（普段の私生活で3時間も腕を振り続けることがないため、その負担による痛みだそうだ）
残り10kmとか考えるとしんどくなるので、
「次の1km」まで走る事に目標を切り替えて、
31km、32km、33km、34km、35kmと
1kmずつ距離をかせいでいった。
■マラソンは35kmでようやくスタート地点！？笑
エイドステーションで、
応援者がこんなことを行っていた。
「さぁぁぁぁぁああ、35kmだよぉぉぉぉー！
残り7kmだからがんばって、がんばれー！！」
威勢のいいおかあさんだ。生粋の関西人だろう！
市場での幾多の値引き交渉に勝ち抜いてきた、その勢いのおかあさんだった。
「まだ8kmもあるのか・・・！？」
一般的に考えると、42km中の35kmって、8割ぐらい。
残り2割だから、そのままいけるんちゃう！？って思いがちです。
でも全然違います。
よく「魔の35kmの壁」と言われます。
この距離が、リタイアする人が一番多い距離だそうです。
心身の疲れが極限状態になっている距離です。
「今歩いたらどれだけ楽か。」
と悪魔の声が常に脳内で繰り返されます・・・
ここからが本当の勝負。
そう考えれば、35km地点が真のスタートラインなのかもしれません。
■一歩一歩が意思決定！
ここからは、
「きつい！歩きたい！」
という言葉が頭の中をぐるぐるします。
まだ走れるか？もうムリか？諦めるか？
走っている一歩一歩で意志決定をしている、そんな感覚です。
でもなんとなく、わかっていました。
歩みを止めたら（歩きだしたら）、
緊張の糸は切れ、もう走れなくなるだろう・・・
こんな中、
自分を震い立たせたものが3つありました。
①「隣のランナー」
隣で走っている人の顔を見ました。
彼もすごくきつそうでした。
きついのは自分だけじゃないんだ、
そう思うと、この人の横を何としてでもべったりついていこうと思い、
一歩ずつ足を踏み出す事ができました。
②「応援者の存在」
マラソン大会では、スタッフさんや近隣住民の方々は、
道沿いで応援してくれます！
走った経験がある方ならわかると思いますが、
この「がんばれー！」という応援が、本当に力になります。
一人一人の応援者に手を挙げ、礼をいい、
応援を力に変えて、全身を動かしました。
③「負け癖をつけたくない」
頭の中はもうぐるぐる状態でしたが、
1つ強く思っていたことがあります。
それは、
「ここで諦めたら、諦め癖がつく」という事です。
大変な事はいくつもあると思います。
その中ですぐ諦めるようなそんな人間だけにはなりたくなかった。
だから、踏ん張りどころだ、と自分を震いたたせた。
■最後には、「感謝」しかなかった。
寒気もしてきながらも、40kmまでなんとかきた。
「残り195m」の表示が見えた。
時計をみた。目標タイムの3時間45分をまわっていた・・・
ここから道ばたにいる観戦者（応援者の数）が一気に増えた。
「がんばれ！あと少しだ！」
ところどころからそんな声が聞こえた。
最後の力を振り絞り、
少しだけペースをあげ、
応援してくださる方々に答えながら、195m走りきった。
そして、ゴール！！
「なんとかやりきった・・・」という安堵と
いろんな思いがこみ上げてきて、抑えることができなかった。
タイムは、3時間47分19秒と、
目標タイムに2分及ばずでしたが、自己ベストを更新できました。
・ペースメーカとなってくれた何人かのランナーに感謝。
彼らがいなかったら、ここまでタイムをあげることができなかったと思う。
・30km付近からきつそうな顔をして近くを走っていたランナー達に感謝。
しんどいのは自分だけじゃないと勇気をくれたので、気持ちを切らさず走れたと思う。
・道ばたで応援してくれたすべての人に感謝。
応援は想像以上にパワーをくれます。身にしみて感じました。その一人一人に心から感謝します。
・そして最後まで動いてくれた自分の体に感謝。
全身の痛みにたえ、よく動いてくれました。ありがとう！
今回は7年ぶりのフルマラソンの挑戦。
前回は、「もう二度と走るか」と思っていたのが、
こうして2度目に挑戦し、今回は、
「また走りたい」と素直に思います。
それぐらい得るものが大きかった。
すでに、
3月：「大阪淀川100kウルトラマラソン」
5月：「八ヶ岳野辺山100kmウルトラマラソン」にエントリー済み。
次は100kmどんな世界がまっているのか、とても楽しみです。
ここ数日で体もだいぶ休まったので、ゆっくり練習を再開していこうと思います。
最後までお読み頂き、誠にありがとうございました。
【このブログの著者】
梅田智也（メンタルコーチ）
経営者、ビジネスパーソンを中心に、述べ1000人以上のメンタル面でのサポートを全国で提供中。
法人役員、国立大学講師も兼務、『メンタルに左右されず自信と確信を取り戻し、本気の挑戦を楽しむ人を増やす』ことを理念に活動中。
>>詳細プロフィール 続きはこちら
【これまでの実績（2019年10月）】
コーチングをさせて頂いた方：述べ1,000人以上
◆経営者・個人事業主
英会話教室 経営者 / 塾 経営者 / 運送会社 経営者 / 治療院 経営者 / 出版社 経営者 / 保険代理店 経営者 / 介護施設 経営者 / 飲食店 経営者 / メガネ販売店 経営者 / 農場経営者 / 人材派遣 経営者 / 弁護士 / 公認会計士 / 税理士 / 司法書士 / 医者 / ライフプランナー / フリーフォトグラファー / ブランドデザイナー / バイヤー / フラワーデザイナー / イベントプロデューサー / 経営コンサルタント / ネットワークビジネス / パーソナルトレーナー / 心理カウンセラー / プロコーチ
◆ビジネスマン
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