2015.10.10
カテゴリ：マインドセット
「当たり前を書き換える」ための1日5分 #194
今日は、午前中に「ぷち講演会」にて、
大学生の方々に対して、
自身のキャリア、
やっておくといいと思う事
大学生に求める事、
大切にしている事など
1.5時間程度お話をさせて頂きました。
このような機会を頂き、誠にありがとうございました。
純真な大学生のエネルギーに触れる事ができ、私自身たくさんの元気を頂きました。
今日は、その中で頂いた質問に対して、
フォローアップも兼ねては書いていきたいと思います。
こんな質問を頂きました。
- 下記、質問---
「第2領域（緊急ではないが重要な事）を
やったほうがいい事はわかっているが、
なかなか時間が取れず、できないでいる。
どうしたらよいでしょうか？」
- ここまで---
という質問でした。
第2領域とは、
緊急ではないが、重要な事、
つまり今すぐやらなければならない事ではないが、
将来的な自分の成長、変容、能力開発においては重要な事です。
私の場合、第2領域としては、
・短期、長期の計画を立てる
・ストレッチをする
・適度な筋トレをする
・ランニングをする
・本やネットで、専門分野や周辺分野の知識をつける
・音声（Web寺子屋）を聞き、学び方を学ぶ
・圧倒的な結果を出している人と会い、そのセンスに触れる
・日記を書く
・ブログを書く
などがあげられます。
頂いたいご質問のような問題や課題を抱えられている方は、
とても多いように思います。
私もその中の一人です。汗
▼この「時間がなくて、第2領域の活動に時間がとれない」という問題は、
自分自身にとっての「当たり前」に関する問題のように思います。
どうゆうことかと申しますと、
どれだけ忙しく時間がない人でも、
トレーニングをしたり、
本を読んだり、
日記を書いたり、ブログを書いたりする人はいます。
逆に、
どれだけ暇で時間があっても、
なにもしない人もいます。
つまり、
▼その人にとっての「当たり前の基準」がどこにあるかによる、
という事です。
1日1時間、第2領域に時間を使う事が当たり前の人は、
忙しくてもちゃんと時間を取り、当たり前にその活動をこなします。
問題は、当たり前がどの基準にあるかという事です。
よってすべき事は単純で、
▼この当たり前を「上書き」していく事です。
まずは、
とことんハードルを下げて、1日5分から初めてみてはいかがでしょうか？
そして、この最低基準の1日5分は、なんとしてでも死守する！
という決意で1週間取り組んでみる事をオススメします。
ここでのポイントは、
最低基準は、「確固たる決意で死守する」という事です。
その強い気持ちで、
1日5分ができるようになったら、
次は10分、
その次は30分、
と増やしていき、当たり前を書き換えていきます。
結果もし、
1日1〜2時間程度、第2領域の時間を持っている事が当たり前になれば、
1年間で500時間程度の第2領域の時間を確保する事ができるようになります。
その成果は計りしれません！！！
しかも、
日常の生活で、その時間がある事が「当たり前」になっているので、
とりわけ必要以上に努力したり、頑張ったりする必要もないわけです。
もし、
「時間がない」が口癖だとしたら、
自分自身にとっての当たり前を書き換えるために、
まずは1日5分から確保してみてはいかがでしょうか？
【このブログの著者】
梅田智也（メンタルコーチ）
経営者、ビジネスパーソンを中心に、述べ1000人以上のメンタル面でのサポートを全国で提供中。
法人役員、国立大学講師も兼務、『メンタルに左右されず自信と確信を取り戻し、本気の挑戦を楽しむ人を増やす』ことを理念に活動中。
>>詳細プロフィール 続きはこちら
【これまでの実績（2019年10月）】
コーチングをさせて頂いた方：述べ1,000人以上
◆経営者・個人事業主
英会話教室 経営者 / 塾 経営者 / 運送会社 経営者 / 治療院 経営者 / 出版社 経営者 / 保険代理店 経営者 / 介護施設 経営者 / 飲食店 経営者 / メガネ販売店 経営者 / 農場経営者 / 人材派遣 経営者 / 弁護士 / 公認会計士 / 税理士 / 司法書士 / 医者 / ライフプランナー / フリーフォトグラファー / ブランドデザイナー / バイヤー / フラワーデザイナー / イベントプロデューサー / 経営コンサルタント / ネットワークビジネス / パーソナルトレーナー / 心理カウンセラー / プロコーチ
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