「鬱」になって、ようやくわかったこと

「鬱」になって、ようやくわかったこと

今日は、
少し僕の話をしたいと思います。

最後に、
とても大切な伝えたいメッセージを
書いているので、
最後まで温かく見てくれたら嬉しいです!!

僕には、
約1年間、
『鬱』だった時期があります!!

鬱になった原因は、
「一番信頼していた人」が、
自分の元から離れてしまったから。。。

とても大切な人でした。
だからこそ喪失感が大きく、
立ち戻ることができませんでした。

でも
その結果には
もちろん「背景」があります。。。

当時、
起業して、
「これから」という時期だったので、
「もっともっと努力しないと」
「もっと価値を高めないと」
と思っていました!

コーチング・カウンセリングの仕事以外に、
1社で代表を、
1社で役員を、
その他、大学や企業で講師もしており、

それぞれの役割、役職での責任、
プレッシャーも大きかったです。汗

そんな中で、
知らず知らずのうちに、

「自分ががんばらないと」
「代表だから、弱みを見せちゃいけない」
「人に甘えちゃいけない」
「もっと努力しないと」
「早く結果を作らないと」

という
「不安」や「焦り」があり、

こうせ「ねば」
こうす「べき」に
がんじがらめになっていました・・・

そんな自分は、
周りにも
その「ねば」「べき」を
要求していて、

  • 「もっとがんばれ!」
  • 「弱みをみせるな!」
  • 「それぐらい耐えろ!」

というメッセージを
知らずしらずのうちに
発信していたのかもしれません・・・。

周りの人は、
一緒にいるのも、
苦しかったと思います。

挙げ句の果てに、
一番信頼していた人が、

「もう一緒にいれない」

と離れていってしまいました!

「なんで?」
「一緒にがんばろうっていってたじゃん!」

と、
「悔しさ」「悲しさ」「やるせなさ」が
ぐるぐる回りまくって、

張り詰めていた
緊張の糸が
「バチン」と切れ、

そこから
感情がコントロールできなくなり、
鬱になってしまいました・・・涙

「ずっと苦しい」って思っていたけど、
そこに蓋をして、
走り続けていたら、
ついに爆発してしまった、
そんな感じです。。。

そんなことが
過去にあったのですが、

当時から
「メンタル」のことはやっていたし、
「心理学」は学んでいたので、

クライアントさんには
『「ねば」「べき」を手放そう』

とか一丁前に言っていたわけです。汗

でも、
自分が一番できていませんでした!

ほんと
言行不一致ですよね。汗汗

今、
日記を見て、
振り返っても、

あれだけたくさんの
「ねば」「べき」を持っていたら、
「そりゃ苦しい」し、
「そりゃ壊れるわ」って感じです。。。

また、
当時、苦しい思いをさせてしまった人には、
ほんと申し訳なかったって、思っています。

でも、
そんな経験をして、
わかったことがあります!!

それは、
人それぞれ

  • 大切にしてるものは違うし、
  • やりたいことも違うし、
  • これまで経験も違うし、
  • 今いるステージも違うし、
  • 人それぞれ成長のペースは違うし、
  • やりたいことも違うし・・・

だから、
&deco(17,b,#C7243A){こうせ「ねば」とか
こうす「べき」とか
勝手に思い込んでいるものがあれば
どんどん手放しちゃっていいって思っています。};

周りの目も気にしなくていい♪

周りにとっての当たり前を、
あなたにとっての当たり前にしなくてもいいからね♪♪

一番大切なことは、
『あなた自身がどうしたいか!?』

※↑この問いがめっちゃ重要!!

僕は、
たくさん失敗したけど、
それでやっと
(まだ少しずつだけど)
「ねば」「べき」を
取っ払うことができるようになってきて、
裸の自分になれるようになってきて、

『それで、自身がどうしたいか!?』

って問うた時に、
やっぱり、

【メンタルに左右されず、自信と確信を取り戻し、
 ど真ん中の挑戦を楽しめる人を世界中に増やしたい】

って思いました!!

(↑これ今の僕の理念です!)

そこに気付けて、
やってたことの7割を
断捨離することができましたし、

今はそこに向けて、
全力で走っています(^^)

これが、
僕の経験からお伝えできること!

あー、
なんか最近、
過去の日記を読んで、
モヤモヤしてたけど、
これ書いて
めっちゃスッキリしました。

(すみません、
最後自己満足みたいになってしまって。汗)

最後まで読んでくれて、
ほんとありがとうございます(^^)

感謝です!!



【このブログの著者】

梅田智也(メンタルコーチ)
経営者、ビジネスパーソンを中心に、述べ1000人以上のメンタル面でのサポートを全国で提供中。
法人役員、国立大学講師も兼務、『メンタルに左右されず自信と確信を取り戻し、本気の挑戦を楽しむ人を増やす』ことを理念に活動中。
>>詳細プロフィール 続きはこちら

メンタルコーチ 梅田智也


【これまでの実績(2019年10月)】

コーチングをさせて頂いた方:述べ1,000人以上

◆経営者・個人事業主
英会話教室 経営者 / 塾 経営者 / 運送会社 経営者 / 治療院 経営者 / 出版社 経営者 / 保険代理店 経営者 / 介護施設 経営者 / 飲食店 経営者 / メガネ販売店 経営者 / 農場経営者 / 人材派遣 経営者 / 弁護士 / 公認会計士 / 税理士 / 司法書士 / 医者 / ライフプランナー / フリーフォトグラファー / ブランドデザイナー / バイヤー / フラワーデザイナー / イベントプロデューサー / 経営コンサルタント / ネットワークビジネス / パーソナルトレーナー / 心理カウンセラー / プロコーチ

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